入睡

最近一直不能好好的入睡
昨天下午已经没睡午觉了
而且还出去走走逛逛
应该会很累的
晚上十一点多　
躺在床上一边看书
一边培养睡意
睡意来了
但在床上翻来复去
还是睡不着
到底是怎么了
我的脑袋总是不听话
可以不要再这样吗。。。